¿Te atraen los picos de las montañas, los caminos que conducen directamente al cielo, las reuniones junto al fuego, pero te confunden la época del año? El invierno es una excelente razón para prepararse adecuadamente para el senderismo y no interrumpir su desarrollo hasta la primavera.
En Rusia, el senderismo es un pasatiempo relativamente nuevo. Además, en la tradición rusa, todo el mundo llama a este tipo de actividad deportiva: salir a la naturaleza, paseos turísticos por la ciudad y excursiones por la montaña. “Este problema es lingüístico”, explica Robert Valeev, autor de artículos, turista, especialista en equipamiento, creador del sitio web Trekkingmania. - Digamos que los estadounidenses tienen trekking, hay excursionismo, hay mochilero. Al mismo tiempo, las tres palabras no se pueden traducir al ruso. La definición más cercana de senderismo es una caminata de fin de semana, cuando se va a un lugar cercano y por poco tiempo, por ejemplo, con una noche de estancia.
Trekking: una caminata a lo largo de la ruta con equipo especial durante varios días. Mochilero es viajar gratis con mochila sin plan especial.
La diferencia fundamental entre las caminatas de invierno está determinada por las condiciones climáticas; habrá equipos ligeramente diferentes. Una campaña así requiere una preparación seria. Si desea disfrutar de las caminatas invernales, recuerde algunos principios importantes.
1. El principio del "repollo"
Usar la ropa adecuada para su caminata de invierno lo mantendrá saludable. Teniendo en cuenta la diferencia entre las temperaturas matutinas y diurnas y la diferencia en la pérdida de calor durante el movimiento activo y en reposo durante el descanso, los excursionistas experimentados recomiendan vestirse "al estilo" de repollo o cebollas.
“Existe una tecnología de ropa en capas”, explica Robert Valeev. - Debe haber una capa inferior que entre en contacto con el cuerpo y elimine la humedad, una segunda capa que retenga el calor y una tercera capa que resista el viento y la precipitación. En invierno, corres el riesgo de sufrir hipotermia si sudas un poco. Así que todas las capas deberían funcionar muy bien.
La ropa en capas permite, si es necesario, quitar uno de los elementos si tiene mucho calor, y viceversa, para calentarse si tiene frío. De esta manera estarás preparado para las diferentes condiciones climáticas de la ruta.
Las botas de montaña cómodas también son muy importantes. En realidad, deberían convertirse en tus segundas piernas. ¡No intente ahorrar dinero en su compra!
"Si vas a algún lugar por un día solo a caminar, donde hay una casa cálida donde puedes calentarte, no es tan crítico", dice Robert Valeev. "Si su objetivo es escalar una montaña donde la nieve puede caer, lo que le hará caminar de regreso durante mucho tiempo, debe prepararse cuidadosamente".
2. Mantén tu cabeza caliente
No importa lo que diga Alexander Suvorov, un tocado en una caminata de invierno es una garantía de su bienestar. “Es necesario que tanto el cuello como la cabeza estuvieran cerrados”, dice Robert Valeev. - La chaqueta debe tener una capucha muy bonita que se cierre bien para que no entre nada. También necesitas una mascarilla.
Una buena opción para el senderismo de invierno es el pasamontañas. Sus méritos son conocidos por los esquiadores y practicantes de snowboard. Calienta perfectamente y, si es necesario, le permite proteger su rostro de la nieve y el viento.
3. Viaja con la compañía adecuada
Si nunca antes ha hecho una excursión, debería empezar por hacerlo con un compañero profesional. “Únase a grupos comerciales que lideran las alzas”, aconseja Robert Valeev. - Suelen dar equipo, viene un instructor con el grupo. Naturalmente, no debe ponerse en contacto con la primera empresa con la que se encuentre, porque en Rusia esta dirección recién está comenzando a desarrollarse y muchos trabajan sin licencia. Lea las reseñas, preste atención a quienes a menudo y durante mucho tiempo conducen a la gente.
Si no es posible utilizar los servicios de una empresa especializada, es mejor hacer un "debut" en el senderismo con personas experimentadas de ideas afines. Puede buscarlos en foros especializados en la Web.
4. El principio de "madrugada"
En invierno, levantarse temprano es especialmente difícil. Por desgracia, dormir antes del almuerzo y hacer senderismo no son compatibles. “Cuanto antes salga, más probable será que haga buen tiempo en las montañas. El tiempo suele empeorar por la tarde. - explica Robert Valeev. - Si el ascenso temprano se refiere al ascenso, entonces es aún más importante allí: por la tarde, los glaciares comienzan a derretirse, hay más peligro de una avalancha. En cualquier caso, es mejor regresar antes de que oscurezca, especialmente si eres un principiante.
5. Recoja su botiquín de primeros auxilios personal
Incluso si está planeando una caminata corta en un área no lejos de la civilización, lleve un botiquín de primeros auxilios con usted. No hará que su carga sea demasiado pesada, pero nadie está a salvo de situaciones inesperadas en la ruta. "Para las excursiones, el mismo botiquín de primeros auxilios para el automóvil es adecuado, lo que le permite brindar primeros auxilios en el lugar", dice Robert Valeev. - Debe poder detener el sangrado, reparar la herida y luego transportar a la víctima al punto más cercano, donde lo ayudarán y se llamará una ambulancia. El botiquín de primeros auxilios debe contener medicamentos hemostáticos, vendajes y analgésicos ".
Al compilar un botiquín de primeros auxilios, recuerde sus características individuales. “Tome las pastillas de la cabeza si padece migrañas, del estómago, si este es su punto débil”, aconseja Robert Valeev.
Las caminatas de invierno consumen más calorías, así que asegúrese de llevar algo de comer. No es necesario que lleves agua, pero una bebida caliente te vendrá bien. “Es mejor tomar un termo con té para calentar”, dice Robert Valeev.
Es importante que le diga a su familia adónde se dirige. Basada en una historia real sobre un alpinista que casi pierde la vida debido a su propia arrogancia, la película "127 horas" cura bien de la falta de voluntad para rendir cuentas a los demás.
Recuerde que deberá regresar si es necesario. Después de todo, el senderismo de invierno no es una forma de demostrar a los demás de lo que eres capaz, ¡sino una de las variedades de actividades deportivas que deberían ser agradables!
