Pharrell Williams, 44 años
Foto: billboard.com El cantante a menudo bromea y admite que no es un vampiro y que no bebe sangre humana para parecer joven. Como explicó Farrell, se trata de lavarse la cara todos los días y de forma adecuada. Este consejo le fue dado por Naomi Campbell. Según ella, limpiar la piel es la clave para una apariencia saludable. Artículos sobre el tema "Su generación está destruyendo viejos patrones y valores falsos". Pharrell Williams sobre educación y feminismo
Victoria Beckham, 43 años
Foto: pinterest.com El principal asistente de Victoria en la preservación de la juventud es su dermatólogo personal. Luego de un minucioso examen y estudio de la piel, se le recomendó a la cantante agregar salmón a su dieta diaria. Las grasas del pescado tienen un efecto antiinflamatorio en el organismo y protegen la piel de los rayos solares.
Victoria no es partidaria de la cirugía plástica. Intenta prevenir la aparición de arrugas con vitaminas y suplementos dietéticos. Su ingesta diaria es de 22 aminoácidos, 12 vitaminas, 28 minerales y polen de abeja.
Jared Leto, 45 años
Foto: variedad.com La respuesta del actor y cantante a la pregunta de qué es lo que lo ayuda a mantenerse joven para siempre es simple: un sueño y una dieta saludables. Jared está seguro: si te cansas todo el tiempo, duerme un poco, vuela con frecuencia; ten la seguridad de que no durarás mucho con ese ritmo.
Jared Leto lleva 20 años siguiendo una estricta dieta vegetariana. Es este plan nutricional, en su opinión, el que tiene un efecto beneficioso sobre la salud y ayuda a sentirse mejor. Artículos relacionados Vegetarianismo, entrenamiento y panqueques: los secretos del cuerpo perfecto de Jared Leto
Christie Brinkley, 63 años
Foto: si.com Vegetarianismo, una gran cantidad de verduras y frutas y nada de azúcar: estas son las reglas básicas para la dieta de la actriz y modelo. Brinkley practica deportes a diario. Sus actividades favoritas son trotar por la mañana, yoga y numerosas flexiones.
Christie nunca sale al sol sin un protector solar de FPS alto. Protege la piel de los rayos nocivos y ayuda a mantener su elasticidad y firmeza.
Paul Rudd, 48 años
Foto: inquisitr.com Paul Rudd, el personaje principal de Ant-Man, también presta especial atención a la protección SPF. “Creo en el protector solar”, dice el actor. "No me aplico la crema para evitar las arrugas, sino solo porque no quiero tener cáncer de piel". Durante muchos años, Paul ha usado protector solar todos los días, incluso cuando no hay sol.
Heidi Klum, 44 años
Foto: celebmafia.com "Desde el comienzo de mi carrera, me he enseñado a no salir al sol", dice la supermodelo Heidi Klum. - El bronceado dura solo una semana o dos, pero durante el tiempo que pasa al sol, causa un daño significativo a su piel y salud. Que no vale la pena". Todas las mañanas, Heidi se aplica protector solar en la piel y en la piel de sus hijos. Se ha convertido en un ritual en su familia: ni un solo viaje a la escuela o un paseo está completo sin él.
Cindy Crawford, 51 años
Foto: usmagazine.com Durante 25 años, Cindy Crawford ha estado practicando deportes, no fuma, mantiene un horario de sueño y se acuesta a más tardar 22-23 horas. Crawford controla su dieta, ama los batidos, bebe mucha agua y excluye los alimentos que no son adecuados para ella. Por ejemplo, el vino (los párpados se hinchan) y la salsa de soja retiene agua en el cuerpo.
Una de las principales modelos de los 90 cuida mucho su piel. Ella usa aceite de aguacate, aceite de coco y aceite de oliva. Cindy también es una de las amantes de los protectores solares. Ella siempre los usa, incluso cuando se maquilla. “Cuando empiezas a cuidar tu piel a los 35, no ves mucha diferencia. Pero cuando tengas la misma edad que yo, te darás las gracias a ti mismo”, dice Crawford. Artículos relacionados Qué hace Cindy Crawford para mantenerse en forma
Gabrielle Union, 44 años
Foto: celebmafia.com Gabrielle tiene un enfoque especial para mantenerse joven. En su opinión, cada uno de nosotros debe aprender a decir que no. “Con demasiada frecuencia estamos de acuerdo con todos y con todo, en casa o en el trabajo”, dice la actriz. Gabriel también duerme ocho horas y no se permite ponerse nervioso: “Quizás todo esto suene egoísta. Sin embargo, no tengo arrugas.
Jennifer López, 48 años
Foto: billboard.com Jennifer comienza todos los días con la meditación. Luego pasa a un entrenamiento intenso. Tracy Anderson, una famosa entrenadora de ejercicios aeróbicos y fitness, la ayuda en esto. Estas clases se llevan a cabo cinco veces a la semana, pero el cantante presta especial atención al baile.
La dieta de Jennifer es la más saludable: frutas y verduras de temporada, nada de alimentos fritos o azucarados, toda la comida se cuece al vapor. Ha dejado la cafeína por completo, no fuma y rara vez bebe alcohol. “Bebo mucha agua y siempre como muchas frutas y verduras frescas. Todo esto juega un papel muy importante en la apariencia de la piel”, comenta López. Artículos relacionados 8 secretos para el cuerpo perfecto de Jennifer Lopez
Eva Mendes, 43 años
Foto: latina.com “Soy una gran fanática de la meditación trascendental. Esto ayuda a encontrar no solo armonía y equilibrio, sino también calma. La meditación me ayuda a sobrellevar los altibajos de la vida”, dijo Mendes.
En 2014, Jama Intern Medicine publicó una descripción general de los programas de meditación. Se ha descubierto que realmente ayudan a combatir el estrés, la ansiedad y la depresión.
Mariska Hargitay, 53 años
Foto: bustle.com “Me encantan los deportes, pero no me gustan los ejercicios de gimnasia, los ejercicios de fuerza y resistencia. Me gusta hacer videos tutoriales de ejercicios cortos y ligeros en mi camerino. Recientemente compré un trampolín para mi hijo y decidimos saltar juntos. Para ser honesta, fue un entrenamiento increíble”, dijo la actriz en una de sus entrevistas. Recientemente escribimos que la aptitud para saltar es una excelente manera de perder peso. Busque la confirmación de esto aquí.
Jennifer Aniston, 48 años
Foto: nbcnews.com Jennifer está en contra de los procedimientos cosméticos. Según ella, nunca se ha inyectado y asegura: la genética está de su lado. “Mi padre es 100% griego. Ahora tiene 81 años y prácticamente no tiene arrugas. Y mi abuela vivió hasta los 95 años”, dijo Aniston.
La base del cuidado diario es la hidratación profunda de la piel. Es importante nutrirlo no solo desde el exterior, sino también desde el interior. Por lo tanto, Aniston bebe grandes cantidades de agua al día para mantener el tono de la piel. Jennifer prefiere la comida orgánica y rara vez busca comida rápida. Artículos relacionados Cómo lucir 25 a 48: qué comer y cómo entrenar a Jennifer Aniston
Robin Wright, 51 años
Foto: anneofcarversville.com No todas las celebridades se atreven a contar qué trucos y métodos la ayudan a lucir joven. Pero no la estrella de "House of Cards" Robin Wright. "No quiero esconder nada", dice la actriz. Robin se inyecta una pequeña dosis de Botox en la cara dos veces al año. Esto mantiene una apariencia saludable.
La actriz nunca ha estado a dieta. Robin no se limita a la comida y, a veces, come dulces. Su postre favorito es el chocolate amargo con arándanos. Y para estar siempre en forma, la actriz hace yoga y corre.
Elizabeth Banks, 43 años
Foto: latimes.com Las reglas básicas de Elizabeth para preservar la juventud: protector solar, agua, sueño, lavado diario, limpieza facial y dejar de fumar. Este último es casi el más importante. Científicos estadounidenses de Washington realizaron un estudio en 80 gemelos y demostraron que fumar puede afectar significativamente su salud y apariencia. Los investigadores tomaron fotografías de los gemelos y notaron que los que fuman durante más de cinco años parecen mucho mayores que su hermano o hermana.
Mario Lopez, 43 años
Foto: gazettereview.com El presentador de televisión Mario López practica deportes y hace ejercicio todos los días. Sus favoritos son el senderismo, la carrera, el entrenamiento de fuerza y el boxeo. “Para ser honesto, entreno más para la tranquilidad. Después de entrenar, siempre me siento vigoroso, me ayuda a aliviar el estrés”, admite Mario.
Andie MacDowell, 59 años
Foto: youtube.com “Como muchas frutas y verduras frescas, me gusta arrancarlas y comerlas enseguida”, dice la actriz. Andy cultiva tomates, zanahorias, brócoli, repollo, fresas, arándanos y moras. Según la Escuela de Salud Pública de Harvard, una dieta rica en frutas y verduras ayuda a reducir el riesgo de problemas oculares relacionados con la edad y ayuda a prevenir la presión arterial alta, el cáncer y las enfermedades cardíacas.
Julie Bowen, 47 años
Foto: parade.com La estrella de "American Family" y "Ed", Julie Bowen, afirma que nunca cambia sus reglas básicas: siempre usa protector solar, come kilos de repollo y hace varios ejercicios. Uno de sus deportes favoritos es el jogging. La actriz se despierta a las cuatro de la mañana y sale a correr. “Puede hacerlo en cualquier momento y en cualquier lugar, solo tenga los zapatos adecuados”, dice Bowen. Artículos relacionados 4 consejos para ayudar a prolongar la juventud Cómo mantenerse joven: 12 ejercicios simples 6 ensaladas que ayudarán a mantener su piel joven 7 alimentos que lo ayudarán a mantener la juventud
El disco Lo que hacen las celebridades de Hollywood para verse jóvenes apareció por primera vez en The-Challenger.ru.
