Algunas reglas simples lo ayudarán a deshacerse de los problemas.
Heladas, vientos fuertes y aire seco: los meses de invierno pueden ser bastante duros para nuestra piel. Es importante que en esta época del año sea necesario cambiar el enfoque de la atención si quieres un mínimo de problemas con ella. Si no lo hace, lo más probable es que su piel se seque y se agriete, lo que puede ser bastante incómodo e incluso doloroso. "Championship" consultó con una dermatóloga Maria Vasilyeva y aprendió qué hacer para verse y sentirse mejor, incluso en invierno.
¿Qué problemas pueden surgir con la piel en invierno?
Piel seca del rostro y manos. Cuando llega el invierno, el aire se vuelve más seco, lo que estropea la piel. Para combatir esto, debe reemplazar los humectantes convencionales por otros "más pesados". Se debe aplicar una crema hidratante espesa a diario para curar y prevenir la piel seca. Aplícalo por la mañana a los pocos minutos de salir de la ducha para una máxima absorción. Si la piel seca está desapareciendo gradualmente, aquí hay otro gran consejo para mantenerla en forma: Use una crema hidratante. Un humidificador es una gran medida preventiva, ya que vuelve a aumentar la humedad del aire seco en su hogar.
Las manos secas son uno de los problemas más comunes que enfrentamos durante los fríos meses de invierno. El clima a menudo los deja agrietados e irritados. Protéjase siempre las manos del aire frío con guantes cuando salga. Otro consejo: hidrata tus manos después de lavarte. El jabón elimina el aceite producido por su piel. También ayuda a mantener las manos suaves. Así que siempre tenga a mano una crema hidratante.
Labios agrietados. Para mantener tus labios suaves y flexibles, protégelos con un bálsamo labial con cera de abejas o lanolina para una hidratación adicional. ¡La piel de nuestros labios es muy delicada y puede secarse rápidamente si no se cuida!
Piel rugosa de las piernas. Sí, incluso las piernas pueden lastimarse durante el invierno. El aire frío y seco los vuelve ásperos y agrietados. Los pies secos y ásperos deben exfoliarse e hidratarse con regularidad para mantenerlos suaves también. Puede utilizar una piedra pómez en la ducha para eliminar las partículas muertas. Luego, tan pronto como salga de la ducha, aplique una crema hidratante.
Y esta es solo una pequeña lista de los problemas que surgen del frío. Incluso pueden aparecer diagnósticos bastante desagradables, lo que lo obligará a visitar a un dermatólogo más de una vez.
María: En invierno, la piel necesita cuidados especiales, ya que experimenta factores ambientales agresivos (calentamiento, que reseca la piel, diferencias de temperatura tras salir de una habitación cálida y la propia helada), por lo que podemos afrontar enfermedades como el eccema dishidrótico o la xerosis de la piel. Se debe prestar especial atención a proteger la piel del sol, especialmente cuando hay nieve afuera, ya que, al reflejarse en la nieve, los rayos del sol penetran fácilmente en la piel, exacerbando la pigmentación u otras dermatosis dependientes del sol.
¿Cómo ayudar a que tu piel se mantenga hermosa incluso en invierno?
Beber abundante agua. Parecería un consejo tan banal, pero tan universal. Cuando hace frío afuera, a menudo nos olvidamos de beber suficiente agua durante el día, por lo que la baja humedad seguramente privará a nuestra pobre piel de humedad. Disfrute de tés cálidos de invierno, como una mezcla de jengibre natural y limón, como una excelente manera de mantenerse hidratado en invierno.
Elija su limpiador con cuidado. Muchos desmaquillantes y humectantes contienen sustancias químicas agresivas que pueden ser dañinas en lugar de nutritivas. Los ingredientes como el alcohol isopropílico y cualquier fragancia no son buenos para la piel seca y agrietada, ya que eliminan los aceites naturales. Los limpiadores a base de crema ayudarán a retener la humedad mientras eliminan la suciedad y el maquillaje durante el día.
María: La piel necesita hidratación adicional, asegúrate de aplicar una crema hidratante 15-20 minutos antes de salir (tanto como tu piel lo necesite), además no te olvides de los cuidados en el hogar (mascarillas hidratantes 1-2 veces por semana). En caso de resequedad o tirantez, utilice geles humectantes y soluciones tonificantes (según las necesidades de su piel).
No te dejes llevar por la ducha. Cuando hace frío afuera, es tentador calentarse y tomar una larga ducha o baño caliente. Sin embargo, este es un gran problema. El agua excesivamente caliente no solo te deshidrata, sino que también elimina todos los aceites esenciales de tu cuerpo. Si ha salido de la ducha y su piel está irritantemente enrojecida y le pica, esto es una señal de que se ha exagerado.
Use un humectante natural y aplíquelo inmediatamente después del lavado. Aplica un humectante facial y una loción corporal. Recomendamos productos a base de aceite en lugar de productos a base de agua para retener humectantes importantes en su piel.
Protéjase de los elementos. El invierno es, sin duda, más duro para la piel que el verano. Es posible que tengamos un bálsamo labial esencial de bolsillo para cuidar los labios secos y agrietados, pero eso no es suficiente. La combinación de poca humedad y vientos fuertes y penetrantes puede provocar una piel terriblemente seca, así que asegúrese de abrigarse. Una bufanda y guantes son imprescindibles para proteger las manos y la delicada piel del cuello.
Y recuerde que el protector solar puede (¡e incluso debe!) Usarse no solo en verano. Los dermatólogos recomiendan usar una crema con un FPS de al menos 30. El Skin Cancer Institute aconseja volver a aplicarla cada dos horas e inmediatamente después de una sudoración intensa.
No olvide las vitaminas. En invierno, el cuerpo carece de vitaminas, que son vitales para la buena salud, incluida una piel sana.
Una de las vitaminas más importantes en invierno es la vitamina D. Se forma en nuestra piel después de la exposición a la luz solar y también se encuentra en pescados grasos (caballa, atún y sardinas), hongos, lácteos fortificados y sucedáneos no lácteos. El cuerpo necesita vitamina D para mantener la salud y combatir las infecciones. La ironía es que en invierno, cuando la gente más lo necesita, la mayoría de nosotros no lo recibimos.
María: Antes de comenzar a tomar una vitamina, debe hacerse un análisis de sangre y averiguar su nivel, luego consultar a un médico y elegir la dosis óptima según los resultados. También recomiendo vitaminas como Omega-3 y Aevit para pacientes con piel seca.
