El curso de gimnasia facial con Anastasia Burdyug en AnySports despertó un gran interés e incluso entusiasmo. Anticipándonos a los eventos, invitamos a nuestros usuarios a hacer preguntas sobre la gimnasia de Anastasia. Aquí están las respuestas a las 9 preguntas más interesantes que piensa el capacitador.
¿Qué edad tengo para empezar a hacer gimnasia facial? ¿Puede tensar las arrugas existentes en la frente?
Puedes empezar a practicar a cualquier edad. Todo depende de tu rostro. De 18 a 23 años es más bien una prevención de cambios futuros. Durante este período, puede practicar no constantemente, sino periódicamente. Como regla general, a esta edad, los problemas de la piel y las primeras arrugas en la frente son preocupantes. Estas cosas son fáciles de arreglar con gimnasia. De 23 a 30, se necesitan clases como medida preventiva. Si tu rostro es firme, será más difícil que se formen arrugas. Después de los 30, se recomienda hacer todo.
¿Es posible con la ayuda de la gimnasia facial deshacerse de las arrugas existentes y lo suficientemente profundas?
Por supuesto, las arrugas profundas desaparecen más difíciles y más largas que las finas. Pero la gimnasia facial también te permite suavizarlos. Lo principal aquí es no esperar el resultado después de algunas sesiones. Es importante hacer gimnasia facial durante mucho tiempo y constantemente, y luego verá cambios. ¡Es igualmente importante hacer los ejercicios correctamente! Muy a menudo hay situaciones en las que las personas practican durante mucho tiempo, seis meses o más, y no hay resultado simplemente porque hacen los ejercicios incorrectamente. Por lo tanto, si desea resultados reales, hágalo regularmente, no espere milagros después de la primera lección y verifique la corrección de su técnica de ejercicio (vaya a un seminario o compre un curso en línea).
¿Es posible levantar el párpado que sobresale a los 42 con la ayuda de la gimnasia facial?
Ésta es una de las preguntas más populares. Muy a menudo, este problema ocurre después de las inyecciones de Botox. Sí, puedes levantar los párpados y solo con la ayuda de ejercicios. Si un músculo está involucrado en el trabajo, con el tiempo, el párpado que sobresale se volverá más pequeño. Pero para obtener un buen resultado, necesita unos seis meses de entrenamiento regular.
Al hacer los ejercicios, ¿vale la pena visualizar el resultado o debes concentrarte en el proceso e intentar sentir tu rostro tanto como sea posible?
Es recomendable hacer ambas cosas. Se necesita concentración para sentir la parte del rostro que está trabajando en un ejercicio en particular. Y la visualización ayudará a acercar el resultado y realmente a obtenerlo. Imagina tu rostro ideal y sigue haciendo gimnasia.
Si ya se ha inyectado rellenos en los pómulos y nasolabiales, ¿cuándo puede comenzar a hacer ejercicio?
Puede hacer gimnasia facial inmediatamente después de las inyecciones. Esta es su ventaja, que está permitido combinar ejercicios con tales procedimientos. Si realmente practicas muy pronto, te darás cuenta de que necesitarás menos drogas y lo harás con menos frecuencia.
¿Puede la gimnasia para el rostro ayudar a resolver las imperfecciones de la piel, posiblemente mejorando la circulación sanguínea: acné, acné, cicatrices post-acné, piel seca, rosácea?
Algunas niñas asisten a clases de gimnasia facial solo por esos problemas. Gracias al ejercicio, la circulación sanguínea mejora, la piel del rostro se vuelve más densa y elástica. Debido a esto, la malla rosácea se va, los poros se estrechan, el acné y las espinillas desaparecen. Yo mismo me deshice de mis problemas faciales gracias a la gimnasia.
¿Es posible con la ayuda de esta gimnasia restaurar la posición juvenil de las mandíbulas? Durante el año pasado, tuve la sensación de que mis mandíbulas estaban aplastadas y abiertas. Esto es muy visible en los labios. El espacio sobre el labio superior se alargó, se hizo difícil sonreír con una sonrisa natural, las comisuras de la boca se arrastraron hacia abajo y los pliegues de las alas aparecieron cerca de la boca. Tengo 51 años_.
Por supuesto, si hay un problema real con los maxilares, el dentista decidirá este problema. Pero si el problema surgió debido a un sobreesfuerzo constante en la mandíbula y está principalmente asociado con esto, entonces la gimnasia ayudará a resolver este problema. En su caso, es importante aprender a relajar los músculos de la mandíbula y activar los músculos de la cara en la clase (como regla general, la mayoría de nosotros tenemos la costumbre de sobrecargar la mandíbula). Desde el punto de vista de la zona del triángulo nasolabial, todo es reparable: puede acortar la distancia desde el labio superior a la nariz, suavizar los pliegues nasolabiales y levantar las comisuras de la boca con la ayuda de ejercicios especiales que son en el curso.
_¿Es posible corregir la asimetría natural del rostro (especialmente el párpado caído) con la ayuda de Facebook?
La asimetría es algo que casi todo el mundo tiene. Y a menudo se asocia con pinzamientos musculares y hábitos de imitación. Entonces, cuando comiences a hacer gimnasia facial, este desequilibrio seguramente desaparecerá. Al principio, es posible, por el contrario, aumentarlo, pero esto se debe al hecho de que al hacer gimnasia, la hinchazón desaparece y, sin ella, todos los rasgos faciales se ven más brillantes. Con el tiempo, la cara se volverá más armoniosa y las abrazaderas pasarán.
¿Cómo cambió la gimnasia facial tu mundo interior, qué llenó tu cosmovisión?
La gimnasia facial ha cambiado radicalmente mi actitud hacia mí y el mundo. El darte cuenta de que tu belleza está en tus manos te da mucha libertad. Dejé de ser adicto a los trucos de marketing, comencé a apreciar el poder de mis capacidades, me volví más seguro de mí mismo y más tranquilo. También me doy cuenta de los clientes: la gimnasia tiene un efecto muy fuerte en el carácter, cambia externamente, la gente comienza a cambiar internamente. Y también dejan de tener miedo a su edad.
