Estos ejercicios anti-envejecimiento se han desarrollado a lo largo de los siglos para hacer que las mujeres luzcan más jóvenes. Pruébelo y retroceda los años en su propio reloj.
Un movimiento de calentamiento importante que forma parte de muchos ejercicios de yoga facial. Empiece por soplar los labios mientras mueve las mejillas; cuanta más vibración, mejor. Esto devuelve la cara a un estado relajado.
Infle las mejillas y mueva el aire de la boca de una mejilla a la otra 5 veces. Luego exhale el aire por los labios doblados en la letra "O". Este ejercicio fortalece los músculos de las mejillas.
Para mantener los pómulos altos y una mandíbula firme, mire hacia el techo y doble los labios como si estuviera a punto de besar a alguien. Mantenga durante cinco segundos y repita 4 veces. También puede sacar la lengua mientras mira hacia el techo.
Incline la cabeza de lado a la derecha, estirando los músculos del cuello. Sostenga por unos segundos y repita en el otro lado. Luego, gire el cuello en sentido horario y antihorario para reducir la apariencia de papada.
Abre bien los ojos, como si quisieras ver algo. Sostenga su frente con sus dedos para facilitar el ejercicio.
Baje la mandíbula para que su boca esté abierta y haga una ligera forma de O. Luego, extiende los labios como si estuvieras a punto de sonreír, pero mantén la mandíbula baja. Repite esta O pequeña y luego la O grande diez veces.
Pon una cara de pez, sonríe con los labios fruncidos y chúpate las mejillas. Haga esto cinco veces para fortalecer los músculos de sus labios y mejillas.
Suaviza tu sonrisa liberando la tensión muscular desde el interior. En este ejercicio, usa su lengua. Use su lengua para hacer un pequeño círculo a lo largo de la línea labial interna, cinco en una dirección y cinco en la dirección opuesta en cada lado.
