La cantante Ani Lorak tiene 42 años, pero su figura se ha mantenido igual que al comienzo de su carrera, incluso mejorando. Los entrenamientos y la rutina diaria están haciendo su trabajo, el artista está en forma y puede dar una ventaja a los jóvenes. Como lo hace ella? Como decía la legendaria Coco Chanel, a los cuarenta una mujer tiene el rostro que se merece. Hoy, en lugar de una cara, puede sustituir la palabra "figura", y la cita también será justa. ¡Eche un vistazo a cuántas mujeres de cuarenta y tantos se ven delgadas, atléticas y en forma! Un ejemplo de esto es la cantante de pop de 42 años Ani Lorak. La estrella siempre se ha distinguido por formas sofisticadas, y con los años se vuelven aún más seductoras, ¡porque una figura esbelta te permite ponerte los atuendos más reveladores! Incluso se compara a Carolina con Jennifer Lopez, ambas bellezas sensuales dedican mucho tiempo a la actividad física, pasando horas en el gimnasio. A menudo se le pregunta a Carolina cómo se las arregla para mantenerse en buena forma. Es que al cantante no se le da nada, hay mucho trabajo detrás. Lorak habló sobre la rutina diaria en la lucha por las curvas sexuales hace unas horas. Todas las mañanas comienza con ejercicios. 1. Calentamiento obligatorio para afinar los músculos en un "estado de ánimo de trabajo". Comenzamos con la cabeza, luego incluimos los hombros, luego los brazos y las caderas. 2. Sentadillas para glúteos elásticos: 3 series de 20 repeticiones. 3. Presione - 40-50 veces. 4. Saltar. Con las piernas separadas al ancho de los hombros, en el proceso de saltar, los brazos se levantan. 5. Flexiones desde el suelo - 20 veces. Si no tienes tiempo, enfatiza la estrella, puedes hacer la barra, te tomará 3-5 minutos al día. Luego de cargar, Carolina se toma una ducha de contraste, así se entrenan los vasos y se tonifica la piel. Los tratamientos de agua son seguidos por un desayuno ligero. Habitualmente el cantante desayuna con avena en agua con una cucharada de miel o huevos revueltos. Al final de la comida - delicioso té o café.
¡Como Jennifer Lopez! Ani Lorak Habló Sobre Los Rituales Básicos Para Una Figura Tonificada - Rambler / Female
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