Para ella, perder el exceso de peso no era tanto una cuestión de apariencia como una cuestión de salud. De lo contrario, corría el riesgo de sufrir artritis y otras enfermedades.
"Sabía que no estaba sana", recuerda la estadounidense Anya Taylor, de 26 años, en ese momento. Hace apenas tres años, pesaba unos 150 kilogramos con una altura de 167 cm. El acné no desaparecía de su rostro y cuello, su ciclo menstrual se interrumpía y sus rodillas estaban constantemente doloridas.
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El médico al que acudió Anya le predijo serios problemas debido a la artritis, si no encontraba la fuerza para perder peso. El hecho de que en un año agregara 50 kg fue provocado por la primera experiencia de vida independiente.
"Sin ninguna restricción, comí todo lo que quise. Pero quería grasoso y dañino", recuerda Anya.
Siempre fue un poco más gorda que sus amigos y solía pensar en sí misma como "grande". Y aunque la niña odiaba comprar ropa en tiendas gordas, se convenció a sí misma de que su peso no era un problema. Como resultado, esto llevó al hecho de que a la edad de 22 años se le diagnosticó síndrome de ovario poliquístico, en el que se altera las funciones de los ovarios y el páncreas.
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En diciembre de 2015, Anya se dio cuenta de que necesitaba deshacerse del exceso de peso, pero no sabía por dónde empezar.
"Cuando tienes problemas de salud, es muy difícil llegar al gimnasio. Es más difícil de lo que la gente piensa".
En febrero, fue a sus primeros entrenamientos y al mismo tiempo comenzó a comer bien: hay más verduras y proteínas que carbohidratos.
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Para diciembre de 2016, había perdido 45 kg. Los dolores de rodilla desaparecieron, se restableció el ciclo menstrual. La apariencia finalmente comenzó a deleitarla. Mientras entrenaba, Anya logró superar incluso los eventos difíciles de la vida sin mayores interrupciones: separarse de su prometido e ir a un nuevo trabajo sin interrumpir sus estudios universitarios.
"Hay muchos problemas que enfrenta la vida. Pero es necesario superarlos", dice.
Su objetivo para los próximos meses es perder unos 20 kg más. Para ella misma, Anya formuló tres principios fundamentales que la ayudan en la lucha contra el exceso de peso.
1. Haz lo que te gusta
Las bicicletas estáticas se convirtieron en su tipo de actividad favorita; fue gracias a ellas que Anya se enamoró del fitness. Es inútil esforzarse por dedicar tiempo a una ocupación que no le gusta; tarde o temprano la dejará de todos modos.
2. Establezca metas alcanzables
No intente deshacerse de todos los kilos que ha acumulado a la vez. Bajar de peso es un proceso gradual, y lograr pequeñas metas intermedias solo le agregará motivación.
3. Encuentra una empresa
En el gimnasio, Anya conoció a muchos amigos que la ayudaron a no dejar lo que había comenzado a mitad de camino. La apoyó durante los momentos difíciles y la animó a llevar un estilo de vida saludable.
