La belleza de las mujeres francesas no está en datos externos únicos. Tiene la capacidad de combinar un estilo impecable con una encantadora negligencia y una actitud hedonista ante la vida. Las francesas saben lucir bien sin preocuparse demasiado por ello. Estos son algunos de los secretos de la delgadez y el atractivo franceses.
1. Piense en la calidad de los alimentos, no en la cantidad
Baguette crujiente, croissant aromático, vino y otros placeres gastronómicos son parte integral de la cultura francesa. Las mujeres locales no solo no quieren renunciar a los manjares ricos en calorías, saben que no los necesitan. Toman porciones pequeñas y disfrutan de cada bocado o sorbo, por lo que no tienen ganas de comer en exceso.
Intento cocinar para mí casi todos los días cuando estoy en casa en París”, dice la modelo francesa Cindy Bruna. “Pero si voy a un restaurante, lo pagaré. ¡No voy a pedir una ensalada!
2. Planifique con anticipación
Las chicas francesas son expertas en moderación. Pueden ser espontáneos, pero, si es posible, planifique su dieta con anticipación. Aquí hay algunos consejos de la modelo Jeanne Damas:
Si bebo vino por la noche, evito las frutas y los jugos de frutas durante el día.
3. Adopta hábitos saludables desde temprana edad
Es difícil encontrar una mujer francesa que no cite a su mamá cuando se trata de belleza y salud. El modelo de Sigrid Agren no es una excepción:
Mi mamá me enseñó lo importante que es cuidar mi piel y mi cuerpo.
Hábitos saludables, elegir productos naturales y beber mucha agua, las mujeres francesas absorben desde la infancia el ejemplo de sus padres.
4. Prefiere los alimentos de temporada
Los productos de temporada son un elemento básico de la cocina francesa. Los lugareños tienden a preparar sus comidas con lo que se puede comprar en el mercado. Esto le permite evitar los suplementos y las hormonas y disfrutar más de la comida que está disponible actualmente.
No sigo una dieta específica, pero por supuesto trato de comer sano y conscientemente compro productos orgánicos locales que son típicos de esta temporada, dice la actriz francesa Clemence Poesy. - Intento evitar los alimentos procesados. Como muchas verduras, frutas, nueces y cereales integrales. También me encanta el pescado.
5. Camina mucho
No subestimes un buen paseo: las mujeres francesas saben que es muy beneficioso para la salud física y mental.
Me obligo a caminar mucho, dice la modelo Caroline de Megre. - Por ejemplo, si tengo una cita y estoy conduciendo, estaciono a 20 minutos del lugar deseado. París es una ciudad donde se puede caminar mucho. A veces, simplemente camino una hora si tengo tiempo que otras personas pasarían en el gimnasio, eso me hace sentir más feliz.
6. Beba muchos líquidos
Esta es la regla de belleza más popular y un ritual imprescindible para las mujeres francesas. Jeanne Damas admite que bebe té de hierbas y agua en litros. La top model Emeline Walad dice que comienza la mañana con agua tibia de limón. La actriz Roxana Mesquida bebe té verde por la mañana y mucha agua mineral durante el día.
7. Sepa que la belleza no requiere sacrificio
En su libro "Secrets of French Beauty", la fundadora de la marca de cosméticos Caudalie, Matilda Thomas, habla del estereotipo equivocado de "sin dolor, sin beneficio". Los clientes le dijeron que usaban dietas de choque que les provocaban mareos y cosméticos que irritaban la piel porque creían que tenían que sufrir para estar guapas. Thomas sostiene que para las mujeres francesas, cualquier procedimiento de bienestar no tiene sentido si hace que la niña se sienta infeliz.
La belleza es algo que te da placer, dice. - Porque cuando te sientes bien, te ves bien.
Este concepto se refleja en el enfoque francés de la formación. Los centros de fitness y los gimnasios han aparecido en grandes cantidades en Francia hace relativamente poco tiempo, porque para los lugareños siempre es preferible la recreación activa a una cinta de correr.
El enfoque de fitness francés favorito es la sofrología. Esta es una técnica de relajación que se practica durante el ejercicio. Por ejemplo, después de hacer ejercicio, el entrenador le pide que se recueste e imagine que su estrés es una nube que flota lejos de usted. O sugiere imaginar un punto en el espacio y enfocarse en él. Esta práctica ayuda a levantar el ánimo y desarrollar la confianza en uno mismo. Este tipo de ejercicio es popular en Francia por una razón: los hábitos saludables deben aliviar el estrés, no aumentarlo.
