El clima de junio no complació particularmente a los moscovitas, pero ahora finalmente hace calor y la gente del pueblo comenzó a ocupar masivamente las playas de la capital. Todo el mundo quiere una porción del sol de verano y un bronceado espectacular como regalo. Pero, ¿nos estamos bronceando bien? Cómo disfrutar del sol sin convertirse en rehén de sus estereotipos, en el material del portal Moscú 24.
Muchos están dispuestos a darlo todo para broncearse más rápido y darle a la piel el color del chocolate con un 90% de cacao. Pero en un intento de parecer "los más descansados" entre sus colegas, los moscovitas descuidan las simples reglas de protección contra la luz solar o utilizan "métodos populares para broncearse", establecidos desde hace mucho tiempo, pero falsos. Ofrecemos separarnos de ellos de una vez por todas.
Entonces, lo que NO necesita hacer al sol:
1. Tomar el sol hasta el estado de "pollo a la plancha". Atrapando los primeros días soleados o yendo de vacaciones, muchos intentan inmediatamente obtener el máximo bronceado y están al sol durante varias horas seguidas.
Consejo: es importante dosificar su tiempo al sol. En los primeros días, es mejor limitarse a varias salidas al sol abierto, cada una durante 15-20 minutos. También es importante determinar el tipo de piel. Si es blanco y pálido, entonces debe usar un protector solar con un nivel de protección máximo, de SPF 50 a SPF 70. De lo contrario, SPF 30 es adecuado.
2. Tomar el sol en el agua. Mucha gente cree que estar en el agua le da al cuerpo un mejor bronceado. De hecho, el agua actúa como una lente para los rayos del sol y, en ocasiones, el efecto del impacto se amplifica. Pero al mismo tiempo, también aumenta el peligro de quemarse. Además, el agua elimina los agentes protectores y deja la piel a solas con el sol.
Consejo: tome el sol a la sombra de los árboles, porque las hojas transmiten luz ultravioleta, por lo que el bronceado quedará más suave. Además, evitará la irritación de los ojos por la luz solar intensa.
3. Use una crema protectora solo en días soleados. Existe la idea errónea de que si hay nubes y nubes en el cielo, no es necesario utilizar la crema. Esto no es verdad. Las nubes transmiten el 80% de los rayos ultravioleta y una persona no siente la quema del sol, por lo que la probabilidad de quemarse aumenta significativamente.
Consejo: utilice siempre protectores solares en la playa y cuando esté al aire libre durante largos períodos de tiempo, incluso si hay nubes de tormenta en lo alto y no hay esperanzas de luz.
4. Utilice alimentos y otros productos no medicinales para las quemaduras cutáneas. Cualquier cosa que la gente use para prevenir los efectos de las quemaduras solares. El rumor popular surgió con la idea de aplicar crema agria, mantequilla e incluso yogures en la piel. Las personas particularmente valientes intentan lubricar las quemaduras con un líquido que ya ha pasado todas las etapas digestivas de su cuerpo.
Consejo: en caso de quemaduras solares, el primer paso es aplicar una compresa húmeda en la zona afectada. Puede ser una simple toalla sumergida en agua fría. Luego, es necesario aplicar agentes especiales anti-quemaduras y cicatrizantes, que se venden en una gran variedad de cualquier farmacia. Si aparecen ampollas en la piel y comienzan los mareos, la temperatura aumenta, una necesidad urgente de consultar a un médico.
5. Dejar que los niños se diviertan desnudos bajo el sol. Por supuesto, una pequeña dosis de radiación ultravioleta es útil para los bebés y, a menudo, incluso la recetan los médicos. Pero la actividad del sol en verano es tan alta que puede dañar fácilmente a su hijo. Aleksey Bezymyanny, jefe del departamento de ambulancias de emergencia, da recomendaciones para proteger a los niños del sol:
¿Cómo ayudar a una persona con insolación? Si viste que una persona se enfermó al sol, se desmayó, el primer paso es aislarlo de otras personas. Después de todo, si hay mucha gente alrededor, simplemente pueden pisotearlo. A continuación, debe transferir a la víctima a la sombra y ayudarlo a sentarse. Asegúrese de usar un sombrero y desabrocharle la camisa para que le sea más fácil respirar. Si la víctima está inconsciente, es necesario ponerlo en posición de recuperación (doblar una rodilla y un brazo a la altura del codo y acostarlo de costado), llamar a una ambulancia o un equipo médico en la playa.
Siguiendo reglas simples, puede protegerse y proteger a sus seres queridos de los efectos negativos del sol. Entonces el verano solo te traerá emociones agradables y un bronceado claro, y no una piel de serpiente que se despegará durante mucho tiempo.
Natalia Loskutnikova
