Contenido 1. Tienes enemigos 2. La piel es una esponja 3. El peinado se puede hacer en 2 minutos 4. Champú seco = peinado perfecto 5. El lápiz labial brillante es el mejor acento 6. ¡La limpieza suave es excelente! 7. La noche es el momento de la belleza 8. Duerme boca arriba 9. Un lápiz blanco borra la falta de sueño 10. El bálsamo labial es el mejor producto11. Todo el mundo necesita probióticos 12. El acondicionador cura el cabello 13. Las canas no son motivo de pánico 14. Cualquier rímel separa las pestañas 15. Las cejas anchas siempre son mejores 16. El maquillaje de ojos eficaz requiere solo 3 productos17. No hay un tono perfecto18. Máscaras faciales: acostado solo 19. El cuidado de los ojos es 1 + 120. El suero debe complementar el cuidado 21. El retinol es tu mejor amigo 22. Las inyecciones no dan miedo 23. A los esmaltes de uñas les encanta el frío 24. El cuero cabelludo necesita atención 25. El masaje regular es genial 26. Technochea es un veredicto peligroso 27. Ducha de contraste - lucha contra la celulitis 28. Las gafas de sol y la crema son inseparables 29. El examen oportuno es el secreto de la salud 30. La belleza viene de adentro
¡Despierta, estira, levanta! Así es como las chicas activas "en sus 30" comienzan su día para verse bien y sentirse aún mejor. Si también está en la mejor edad, es hora de adoptar sus buenos hábitos, así como los bocetos en un cuaderno: ¡cómo verse joven y estar enérgico durante los próximos 30 años!
1. Tienes enemigos
Aún así, Coco Chanel dijo correctamente: a los 30 tenemos la cara que nos merecemos. Si después de trabajar en la oficina no fue al gimnasio, sino a un café y se sentó allí durante la mitad de la noche degustando vino, ¿es de extrañar que la hinchazón lo visitara a la mañana siguiente? ¡Y no solo ellos! Conoce a tus enemigos: falta crónica de sueño, tabaquismo y alcohol, litros de café, bebidas energéticas y descuido de los cosméticos con protección solar.
2. La piel es una esponja
Si quieres que tu piel permanezca siempre fresca y joven, trátala como una esponja que absorbe todo lo que entra en contacto. Primero, aplíquele productos ligeros para el cuidado de la piel (líquidos, sueros, geles) y luego "séllelos" con texturas más densas, humectantes y cremas nutritivas. Si aplicas una crema de día y un sérum antioxidante encima, ¡no verás el efecto!
3. El peinado se puede hacer en 2 minutos.
La belleza Rachel Zoldan, que escribe para revistas extranjeras de moda, dice que durante todo su trabajo como editora de belleza, un truco fue realmente útil para ella. Él le permitió reducir su tiempo de peinado de 30 minutos a dos. Para peinar tu cabello de manera hermosa, debes atar una coleta alta, dividirla en 4 partes iguales, enrollar cada una con pinzas y espolvorear con barniz. Una vez que cada rizo se haya enfriado, ¡puedes soltar tu cabello!
4. Champú seco = peinado perfecto
Es simple: no tuvieron tiempo de lavarse el pelo, hicieron un par de "cremalleras", esperaron un poco y se peinaron. Aquí está: un secreto de belleza simple e ingenioso.
5. El lápiz labial brillante es el mejor acento
“Un lápiz labial atrevido es el único producto de belleza que debes llevar a una isla desierta”, bromean los maquilladores. ¡Y se pueden entender! Los labios contorneados con precisión y un acabado satinado uniforme transforman instantáneamente a una mujer fea en una reina. Use tonos brillantes y jugosos: rojo, morado, coral, arándano, sin embargo, ¡debe encontrar su propio color!
6. ¡La limpieza suave es excelente!
La leche, la crema, el agua micelar o el aceite de lavado hidrófilo limpian suavemente la piel disolviendo el maquillaje y eliminando los residuos de maquillaje. Al mismo tiempo, no se secan y no tensan la piel, no violan la barrera hidrolipídica. Deja de frotarte la piel, pueden hacerlo sin tu presión. Y como beneficio adicional, prepararán el rostro para un mayor cuidado, aumentando la efectividad de los productos aplicados posteriores.
7. La noche es el momento de la belleza
Necesitas dormir por la noche, y también cuidar tu belleza. Use productos especiales de noche: sueros revitalizantes, parches humectantes para los ojos, mascarillas de noche antienvejecimiento. Las investigaciones muestran que la falta de sueño hace que la piel se canse y se deshidrate, dice la dermatóloga Jessica Wu. Apunta a dormir de 7 a 9 horas al día.
8. Duerme boca arriba
Y este es quizás el principal secreto de la belleza. Dormir con la cara en la almohada y la piel se estira y agrega arrugas, y también hinchazón debajo de los ojos.
9. El lápiz blanco borra la falta de sueño
No hay mejor truco de vida para ocultar los rastros de falta de sueño en tu rostro que un lápiz o delineador blanco. Resalte las esquinas internas de los ojos con ellos y verá: el reflejo en el espejo se volverá perfecto. Si no tiene un lápiz a mano, use una sombra de ojos blanca o plateada, aplicándola suavemente con un pincel fino.
10. El bálsamo labial es el mejor producto
Quizás no sea "el mejor", ¡pero definitivamente universal! Con su ayuda, no solo podrás hidratar tus labios, sino también tratar una abrasión o una picadura de mosquito, poner reflejos en tu rostro sin tener un iluminador, resaltar las pestañas o dar forma a tus cejas. Puedes hacer cualquier cosa con bálsamo, ¡te será útil en todas partes!
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11. Probióticos que todos necesitamos
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12. El acondicionador cura el cabello
Las mascarillas y acondicionadores deben aplicarse no solo "según lo programado", de 3 a 4 veces a la semana después del champú. Son útiles cada vez que vas a la piscina o nadas en el mar. Aplicar el producto sobre el cabello prehumedecido: suaviza la cutícula del cabello, rellena las áreas dañadas y previene roturas. Y además, las hebras no se enredarán y luego se peinarán fácilmente.
13. Las canas no son motivo de pánico
Atrás quedaron los días en que una mujer, al ver las primeras canas, se vio obligada a aceptar el eterno ritual de teñir el cabello. Ahora no es necesario que corra cada 5-6 semanas al peluquero. Puedes teñir los primeros destellos de plata en casa con lacas para el cabello diarias. Tiñen no solo el cabello, sino también el cuero cabelludo, creando visualmente el efecto de un cabello grueso y voluminoso.
14. Las pestañas están separadas por cualquier rímel
¿Buscas una máscara de pestañas de efecto dividido? Pero cualquier tinta es capaz de tales "hazañas". Todo el secreto está en la correcta sujeción del pincel. Para aplicar uniformemente el producto y no pegar las pestañas, debe sostener el pincel no horizontalmente, sino verticalmente. Sí, teñir las pestañas tomará más tiempo, ¡pero cómo se verán!
15. Las cejas anchas siempre son mejores
Hoy las chicas eligen arcos de cejas anchos. ¡Y está bien! Llaman la atención sobre los ojos, hacen que la mirada sea abierta y juvenil. Es cierto que para ello deben tener la forma adecuada. Mantenga un lápiz o una sombra de cejas en su bolsa de cosméticos para que pueda retocar su belleza natural en cualquier momento.
16. Para un maquillaje de ojos eficaz, solo se necesitan 3 productos.
El maquillador de fama mundial Andrei Sotomayor está seguro de ello. Estos son: delineador de ojos oscuro, sombra de ojos neutra y rímel.¡Todo lo demás son letras! ¡Con este arsenal, puedes crear docenas de looks increíbles!
17. No hay un tono perfecto.
No hay sombra que haga que tus ojos se destaquen mejor que otros. ¡Una combinación de dos o tres tonos de sombras es lo que hará que tu look sea más hermoso! Los maquilladores llevan mucho tiempo dando forma a las cejas con rímel de tonos claros y oscuros, así que ¿por qué no aprender los secretos del arte para ti también? Las sombras de ojos, los polvos faciales, el rubor y el rímel pueden y deben mezclarse para lograr el reflejo perfecto en el espejo.
18. Mascarillas faciales: solo acostado
Las mascarillas cosméticas para uso doméstico están diseñadas para que pueda repetir un agradable procedimiento de belleza en casa. Pero las niñas suelen llevarlos de pie. ¡No! Acuéstate y relájate: de esta forma los principios activos son absorbidos y absorbidos por la piel más rápidamente.
19. El cuidado de los ojos es 1 + 1
A la edad de 30 años, la piel alrededor de los ojos ya no necesita uno, sino dos productos: una crema (o gel) hidratante de día y un líquido de noche que previene la hinchazón y estimula la síntesis de colágeno.
20. El suero debe complementar la atención.
A los 30 años, el cuidado con crema de día y de noche ya no es suficiente (ahora estos fondos deben estar emparejados). Necesitas usar un suero cosmético a diario. Los concentrados siempre se adaptan al problema: opacidad de la piel, hiperpigmentación, acné, deshidratación. Tu esteticista te dará consejos.
Cuidado antiedad CAPITAL IDEAL SOLEIL 3 en 1 SPF 50+ con antioxidantes, VICHY
- Protege la piel de los rayos UVA y UVB, previene el fotoenvejecimiento.
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21. El retinol es tu mejor amigo.
Pequeñas dosis de retinol en los cosméticos para el cuidado de la piel ayudarán a lidiar con la pigmentación y las marcas de acné, rejuvenecer visualmente la piel y reducir la profundidad de las arrugas. ¡Obtenga la receta y el régimen correcto de retinoides de su esteticista!
22. Las inyecciones no dan miedo
Es una forma eficaz de llevar los ingredientes activos que su piel necesita a las capas más profundas de la misma. Si las cremas y mascarillas no funcionan como se esperaba, considere las inyecciones de belleza. Son utilizados activamente por mujeres de 30 años.
23. A los esmaltes de uñas les encanta el frío
El refrigerador es el mejor lugar para guardar el esmalte de uñas. El frío evita la delaminación de la textura y el espesamiento del barniz. Ya no es necesario comprar líquidos especiales para diluir el producto.
24. El cuero cabelludo necesita atención.
Según la investigación, una de las razones de la aparición temprana de las canas es la acumulación de micropartículas de peróxido de hidrógeno en la corteza del cabello. Resulta que las células lo producen en respuesta al estrés. Las técnicas de relajación ayudarán a aliviar el estrés innecesario y los sueros antioxidantes para el cuero cabelludo ralentizarán los procesos negativos y mejorarán la salud del cabello.
25. El masaje regular es genial
A la edad de 30 años, todas las niñas pueden pagar un curso de masaje, una o dos veces al año. El médico trabajará todas las vértebras, ayudará a aliviar el estrés acumulado, aliviará el dolor de espalda (subrayará lo que se necesita en los brazos, piernas) y simplemente devolverá un excelente estado de ánimo.
26. Technochea es un veredicto peligroso
La mayor parte del tiempo, las chicas modernas, y los chicos también, pasan con la cabeza gacha, mirando la pantalla de una tableta, computadora portátil o teléfono. No es de extrañar que sea el cuello el que “envejece” más rápido: aparecen en él “anillos de Venus” y feos pliegues. ¡Levanta los ojos! Y más a menudo mima la piel del cuello, y al mismo tiempo la zona del escote, con cremas especiales.
27. Ducha de contraste - luchadora contra la celulitis
Si come bien, y esto no significa necesariamente "ponerse a dieta" y llevar un estilo de vida activo, una ducha de contraste infligirá un golpe exacto en la celulitis, trabajando las áreas problemáticas con un cepillo rígido con un gel o exfoliante anticelulítico.
28. Las gafas de sol y la crema son inseparables
“La cosmetología puede lidiar con casi cualquier daño del sol, pero nunca le devolverá la piel que tenía cuando tenía 30 años”, dice la dermatóloga Ranella Hirsch. ¡Prevenga daños, no luche contra las consecuencias!”. En los meses soleados, asegúrese de usar maquillaje con SPF y proteja sus ojos y la piel alrededor con lentes polarizados.
29. El examen oportuno es el secreto de la salud
Esperamos que a la edad de 30 años ya haya adquirido el hábito de examinarse los senos todos los meses en busca de neoplasias. Ahora necesitamos agregar un cheque para lunares sospechosos a esta lista. Participe en eventos anuales de melanoma, especialmente si no puede imaginar su vida sin una cama solar y tomar el sol en la playa.
30. La belleza viene de dentro
Toda mujer tiene al menos una razón para estar insatisfecha con su apariencia. pero, realmente importa? ¡Después de todo, la verdadera belleza viene de adentro! ¡Viva en armonía, sea feliz y todo lo demás seguirá!
Comentario del experto Yana Aleksandrovna Piskurovskaya, Jefa del Centro de Consulta y Diagnóstico de la Institución Presupuestaria del Estado Federal "Centro de Investigación Estatal de Medicina Láser que lleva el nombre O. K. Skobelkina FMBA de Rusia"
El envejecimiento activo del cuerpo comienza después de los 40. Y puede prevenirse y hacerse menos rápido si a la edad de 30 años conoce algunos secretos de belleza femenina. Así que tú necesitas:
- deshacerse de los malos hábitos: los cigarrillos, el alcohol, las noches de insomnio no contribuyen a una apariencia decente;
- deje de lavar con agua del grifo, en su lugar use medios especiales para lavar 30+;
- aplicar cosméticos para el cuidado, que contienen vitaminas y minerales necesarios para la piel;
- elija un complejo vitamínico que ayude a reponer las reservas de energía del cuerpo;
- no use lociones que contengan alcohol que sequen la piel;
- no utilice el exfoliante más de una vez a la semana;
- practicar deportes y pasar más tiempo al aire libre;
- Enamórate del multienmascaramiento: en casa, puedes aplicar simultáneamente diferentes mascarillas en el rostro y el cuerpo;
- comience a utilizar los servicios de cosmetólogos profesionales que seleccionarán procedimientos de cuidado de salón con un efecto a largo plazo, por ejemplo, procedimientos de belleza con láser;
- al mismo tiempo, con cremas probadas y seleccionadas, comience a usar sueros y concentrados, en los que el porcentaje de sustancias activas es mayor;
- no te olvides de las inyecciones de belleza;
- vigilar especialmente la línea del escote, que también indica la edad;
- Piense y elija el alimento adecuado, en el que se equilibrarán las proteínas, los carbohidratos y las grasas;
- observar el régimen de bebida y beber al menos 1,5-2 litros por día.
Comentario del experto Dmitry Konstantinovich Yudin, cirujano plástico y maxilofacial, GKB im. Botkin
Para la mayoría de las niñas, la aparición de cambios relacionados con la edad en la piel de la cara se produce de manera imperceptible, ya que día tras día, mirándose en el espejo, una persona casi no nota cambios en su propia apariencia. Los cambios se hacen evidentes solo cuando aparecen arrugas y fracturas significativas en la piel de la cara.
Es en el período de 30 a 35 años cuando aparecen los primeros cambios relacionados con la edad, aunque apenas perceptibles, pero que amenazan con convertirse en un motivo de métodos radicales de rejuvenecimiento a la edad de 40 años.
Recomiendo comenzar la prevención del envejecimiento y las manifestaciones de cambios profundos relacionados con la edad a partir de los 30 años. Hay muchos tipos y métodos basados en tecnologías modernas, conservadoras y económicas. Me gustaría hablar sobre tres de estos métodos, que también se combinan perfectamente entre sí en un curso: este es el levantamiento de plasma, la terapia botulínica y la biorrevitalización.
Plasmolifting implica el uso del propio plasma del paciente como un fármaco inyectable que se inyecta directamente en la piel. Esto permite que la piel se regenere de manera específica, es decir, revertir el proceso de cambios relacionados con la edad de forma segura y eficaz. La principal ventaja es la tolerabilidad absoluta del método por parte de todos los pacientes y el costo relativamente bajo. Como regla general, el procedimiento se realiza cuatro veces cada dos semanas. Así, conseguimos el efecto de saturar la piel con todos los nutrientes necesarios, de forma segura y eficaz.
El segundo método es la terapia botulínica, más conocida como botox. Hay muchos estereotipos asociados con la terapia botulínica que no la representan de la manera más positiva. Como cualquier otro fármaco, el Botox tiene sus propias indicaciones y contraindicaciones. En el caso de la terapia botulínica, la principal causa de arrugas y roturas en la piel se puede prevenir mediante la administración precisa de dosis seguras ultrabajas.
De acuerdo con los estándares modernos, para que el rostro esté en forma, sin arrugas y para mantener una expresión facial viva, la toxina botulínica debe inyectarse solo en el área de diecisiete puntos del tercio superior del rostro. El efecto adictivo se evita con la introducción de drogas modernas, que están mucho mejor purificadas que las antiguas. El inicio oportuno de una terapia botulínica de alta calidad no da la posibilidad de que las arrugas aparezcan como tales. Dado el pequeño volumen y el procedimiento único, este método es más que asequible.
Y finalmente, el tercer método es la biorrevitalización con preparaciones de ácido hialúrico. El efecto de rejuvenecimiento se logra principalmente saturando la piel con humedad, que inevitablemente se pierde con la edad. Para tal procedimiento, se usa ácido hialurónico altamente diluido, que no sella la piel y se absorbe fácilmente sin dejar residuos. El ácido hialurónico captura el agua de los tejidos, la retiene, llenando la piel dejándola tersa y radiante.
Los tres métodos funcionan bien juntos. El enfoque de mi autor consiste en la secuencia lógica de usarlos todos: primero, la piel se satura de plasma y detiene los cambios relacionados con la edad, luego el ácido hialurónico llena de humedad el tejido facial y, finalmente, la terapia botulínica consolida el resultado.
Un ciclo de este tipo una o dos veces al año permite a todos, sin excepción, mantener su piel en perfectas condiciones de forma segura y eficaz.
Comentario de un experto Vera Kolyvanova, entrenadora de estiramiento facial
Si supiera a los 30 años esas cosas que sé ahora, creo que sería mucho más fácil para mí mantener mi rostro joven y fresco a los 40 años. Hasta los 30 años, la cara crece, los procesos son más rápidos, no hay un marchitamiento brillante y agudo. A partir de los 35 años todo empieza en sentido contrario.
Desde pequeños, nuestras madres nos enseñaron que no debes tocarte la cara con las manos, nunca la tocamos, pensamos que la piel se estirará. Aplique apenas la crema, tocando con los dedos. Esto es un gran error porque nuestros tejidos necesitan ayuda para vivir.
En primer lugar, debe conocer algunas técnicas útiles para la postura y el cuello para ayudar al puente principal de la juventud: nuestro cuello. Todas las carreteras de circulación sanguínea y linfático pasan por él. Por tanto, el cuello debe estar en un estado relajado, vivo, correcto y sano. Sería bueno si todas las chicas menores de 30 años conocieran estos trucos que solo toman unos minutos al día. No permitirán que el cuello descienda, hacia adentro y crezca hacia los hombros, acelerando así el proceso de envejecimiento del rostro.
Existen varias técnicas posturales que te permitirán no provocar un desequilibrio del tejido corporal durante el mayor tiempo posible. Ahora es la era de Internet, los hitos han alargado los cuellos de "computadora", nadie monitorea la postura correcta para que la columna esté recta. Estirarse es imprescindible. Para esto, el yoga o Pilates es adecuado.
Necesitas hacer un masaje en lata, sigue la técnica de lavado. Puede dominar el conjunto de ejercicios "despertador". Esta es una serie de manipulaciones que toman de 10 a 15 minutos y ayudan a que todos los fluidos corporales (sangre y flujo linfático) comiencen a funcionar.
También puede agregar sobre cosméticos. Los productos para el cuidado de la piel facial correctamente seleccionados ayudarán a mejorar el efecto externo del ejercicio porque la capa de lípidos, la epidermis, también necesita cuidados.
Comentario de la experta Lola Makhmudjonovna Sabirova, cosmetóloga
El envejecimiento de la piel es un proceso multifactorial. Más cerca de los 30 años, los agentes abrillantadores se pueden conectar al cuidado diario, ya que la piel ya ha pasado mucho tiempo al sol y el bronceado en la cara se distribuye de manera desigual. Las quemaduras solares son pieles dañadas por el sol, independientemente del grado de quemaduras solares. En consecuencia, se recomienda complementar el cuidado básico con procedimientos de hidratación de la piel (biorevitalización), mesoterapia (varios componentes de cócteles de inyección) y procedimientos de cuidado de la piel más profesionales. Te aconsejamos que no olvides aplicar cremas con factor SPF, independientemente de los días soleados.
Uno de los factores de la aspereza de la piel es la hiperqueratosis. Los peelings pueden ayudar a resolver este problema y darle brillo y luminosidad a la piel. Las exfoliaciones pueden ayudar a eliminar el acné o la pigmentación de la piel. Ahora hay un peeling innovador específicamente para el período estival, sin dañar la piel.
Para mantener la juventud de la piel de la cara a los 30 años, conecte la cosmetología compleja y las reglas simples de la vida:
- Nutrición apropiada.
- Régimen de bebida.
- Ocio.
- Un buen sueño.
- Estilo de vida saludable.
Siempre estoy a favor de un enfoque integrado, lo aplico tanto para mí como para los clientes. ¡Y funciona!
Haz la prueba ¿Te amas a ti mismo? Los sentimientos de amor pueden dirigirse tanto a una persona específica como expresarse en relación con tu propia persona. Sus manifestaciones tienen diversas formas, pero no debe tener nada que ver con el egoísmo y el narcisismo. Para determinar el grado de amor propio, sugerimos responder las preguntas.
