Para Aclarar El Contorno Y Suavizar Las Arrugas, Haz Esto: Primero, Un Ligero Masaje, Luego

2024 Autor: | . Última modificación: 2024-01-10 03:13

Hemos seleccionado para ti el complejo de ejercicios faciales más asequible y eficaz de la gurú de la belleza Lourdes Doplito, que te ayudará a transformarte de una manera fantástica. ¡La cara está fresca, el contorno es claro, el óvalo se aprieta sin plástico! Ejercicios de estiramiento facial Antes de cada ejercicio, realice una práctica de respiración específica: exhale, luego inhale profundamente, contenga la respiración durante 5 segundos y exhale lentamente nuevamente. ¿Listo para un cambio de imagen? Masaje de la frente Este sencillo ejercicio le ayudará a relajar los músculos faciales y los preparará para un ejercicio posterior. Relájate y cierra los ojos. Con las puntas de los dedos medios de la mano derecha e izquierda, golpee suavemente la parte central de la frente (el llamado "tercer ojo"), comenzando por el puente de la nariz y terminando con el área en la raíz de la pelo. Realice este masaje durante aproximadamente 2 minutos o realice 100 golpes suaves. Levantando las cejas Este ejercicio ayudará a fortalecer los músculos de la frente y los párpados superiores, haciendo que la piel sea firme y elástica. Coloque la base de las palmas de las manos debajo de las cejas, presione y empújelas hacia arriba. Respire profundamente y exhale lentamente. Luego, baje la mirada hacia el pecho mientras levanta las cejas. Respire profundamente, sienta la tensión muscular y mantenga esa posición durante unos segundos. Exhala lentamente y retira las palmas de la cara. Haz 3 repeticiones pausadas, recordando respirar correctamente. Hacer rodar el lápiz Este sencillo ejercicio funcionará mejor para los músculos de las mejillas, los labios y el cuello. Coloque un lápiz entre los labios hacia adentro. Luego inhale y haga rodar el lápiz entre sus labios, empujando su barbilla hacia adelante. Levanta la barbilla y sonríe mientras levantas las mejillas. Mantén esta posición durante 2 segundos, luego relaja las mejillas y la barbilla durante 2 segundos y comienza la repetición. Recuerda, ¡el lápiz se queda entre los labios! Haz 20 repeticiones sin prisas. Levantando la cuchara Otro ejercicio simple, pero no menos efectivo, para la formación de un bello contorno facial. Exhale, inhale profundamente por la nariz y contenga la respiración durante 5 segundos. Exhalar. Tira de los labios hacia adentro, como en el ejercicio anterior, y aprieta la cuchara entre ellos (el mango queda entre los labios). Levanta la cuchara ayudándote de la mandíbula inferior. Sonríe mientras levantas las mejillas. Mantenga esta posición durante 2 segundos. Luego, relaje las mejillas, aún sosteniendo la cuchara con los labios, y comience a repetir. Realice este ejercicio al menos 10 veces. Ejercicio para la elasticidad de labios, mejillas y barbilla. Abre bien los ojos, abre la boca y tira de los labios hacia adentro. Con los labios apretados, pronuncie el sonido "a", pero no los mueva. Mantenga esta posición durante 5 segundos. Sin cambiar la posición de sus labios, diga el sonido "e". De nuevo, mantén pulsado durante 5 segundos y haz lo mismo con los sonidos "y" y "o". En conclusión, forme el sonido "y" con los labios, manténgalo en esta posición durante 5 segundos. Al formar cada uno de los sonidos, estire los músculos de las mejillas y sonríe. Repite este ejercicio 3 veces. Inflar el globo El último ejercicio es casi infantil, sin embargo tonifica perfectamente los músculos y la piel del rostro y cuello. Respire profundamente por la nariz y exhale el aire dentro del globo por la boca. Al hacer esto, trate de inflar las mejillas tanto como sea posible. Deje que el aire del globo regrese a su boca, ¡esto es excelente para masajear los músculos de la boca! Repite este ejercicio 3 veces, y después de completarlo durante varios minutos, no hagas ningún movimiento facial. Como puede ver, no mediante inyecciones únicas. Encontrar sólo media hora al día para gimnasia útil es su tarea principal. El ejercicio regular mantendrá su piel firme y hermosa, y nuestras sencillas pautas le ayudarán a realizar estos ejercicios de la mejor manera posible. ¡El resultado no te hará esperar mucho!