¿Por Qué Es Tan Eficaz La Dieta Búlgara?

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¿Por Qué Es Tan Eficaz La Dieta Búlgara?
¿Por Qué Es Tan Eficaz La Dieta Búlgara?
Anonim

Uno de los programas de pérdida de peso más eficaces es la dieta búlgara. Implica la implementación obligatoria de varias recomendaciones durante dos semanas. Rambler le informará sobre los principios de la dieta búlgara.

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Ventajas principales

La dieta búlgara durante 2 semanas tiene una gran cantidad de aspectos positivos que muchas mujeres quizás no conozcan. Antes de aplicar estos útiles consejos en la práctica, le recomendamos encarecidamente que se familiarice con las siguientes ventajas del sistema de pérdida de peso búlgaro:

  • una dieta variada para todos los días;
  • eliminación de todo tipo de sustancias del cuerpo que afectan negativamente el trabajo de los órganos internos;
  • pérdida de peso en el menor tiempo posible;
  • mejorar el metabolismo;
  • seguridad y versatilidad.

Principios fundamentales

Cada método destinado a la pérdida de peso tiene sus propias reglas específicas que deben seguirse estrictamente y no desviarse de ellas. Si está interesado en una dieta de este tipo y desea probarla en la práctica, el primer paso es descubrir los principios clave. La larga lista de reglas importantes para una adecuada pérdida de peso consta de los siguientes puntos:

  • la duración máxima es de 2 semanas; este período está predeterminado, no es necesario que intente aumentar este período de tiempo si de repente no logró su objetivo;
  • se recomienda utilizar esta técnica una vez cada cuatro meses;
  • si se rompió y no pudo seguir las recomendaciones, entonces es mejor tomar un descanso de 10 días para luego volver a la dieta compilada;
  • el azúcar, la sal son alimentos prohibidos que deben excluirse por completo de la dieta diaria;
  • para mejorar el sabor, de todas las opciones de condimentos, debe usar solo pimienta negra;
  • recuerde sobre el agua limpia, beba más de 2 litros por día; bébalo temprano en la mañana después de levantarse, así como antes de acostarse para mejorar el metabolismo;
  • una ducha de contraste solo traerá beneficios invaluables al mejorar el metabolismo, lo que contribuye a una pérdida de peso garantizada;
  • debe olvidarse del entrenamiento físico para evitar cualquier estrés adicional en el cuerpo.

Menú por dos semanas

  • Lunes: coma solo verduras (un kilogramo), excluidas las patatas;
  • Martes: coma solo fruta;
  • Miércoles y jueves: huevo cocido, 300 gramos de frutas y verduras, beba una taza de café;
  • Viernes y sábado: beba té o café, coma 200 gramos de carne hervida, la misma cantidad de requesón bajo en grasa y beba un vaso de kéfir por la noche;
  • Domingo: beba solo kéfir (1,5 litros).

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