La modelo estadounidense Leslie Carleton (Leslie Carleton) en sus 62 años continúa participando en el rodaje explícito. A menudo posa para revistas y catálogos en lencería, y también es la contendiente de mayor edad en ganar la competencia de bikini de Sports Illustrated. La mujer tiene dos hijos y dos nietos, mientras que parece 20 años más joven que su edad.
La modelo contó cómo logra mantenerse joven y hermosa, y compartió el secreto de una buena figura. Admitió que en su juventud nunca cuidó su dieta, pero a los 20 años escuchó los consejos de su abuela, que era bailarina. Ella le aconsejó a su nieta que comiera alimentos saludables en pequeñas porciones cada dos o tres horas, escribe el Daily Mail.
Además, Carlton siguió la regla de que la cantidad de alimentos que contienen carbohidratos y proteínas debe caber en la palma de su mano. En este caso, debería haber el doble de verduras. “Seis días a la semana cuido lo que como. No como frituras, trato de limitar la cantidad de harina y azúcar. Pero los domingos me permito relajarme y comer hamburguesas, por ejemplo. Mantiene mi metabolismo bajo control”, compartió Carlton.
La modelo también dijo que a los 30 años se interesó por los deportes. Se convirtió en fanática del esquí y obtuvo un cinturón negro en kárate. Durante los últimos 10 años, la mujer ha estado involucrada en el levantamiento de pesas. Esto, según Carlton, la ayuda a mantenerse delgada y en forma en su séptima década. Además, la modelo intenta dormir ocho horas por noche y bebe mucha agua. Ella cree que todos los días necesitas pasar tiempo en la naturaleza. “Necesitamos seguir trabajando en nosotros mismos para mantener la forma física. Eres lo que comes y cómo piensas”, cree la modelo.
Anteriormente, la actriz y comediante estadounidense Betty White compartió el secreto de la longevidad y la apariencia imperecedera. La mujer siempre ha sido conocida como protectora de los animales y soñaba con convertirse en forestal.
