¿Qué hace una cantante famosa para parecer mucho más joven que su edad?
Nunca se pierde un entrenamiento
Jennifer Lopez no es una de esas celebridades que hablan de sus hazañas atléticas en las redes sociales todos los días. Al mismo tiempo, nadie duda de que la cantante se esfuerza mucho para que su cuerpo luzca joven y en forma. En sus entrevistas, López dijo que practica deportes durante al menos una hora todos los días. Al mismo tiempo, la cantante intenta combinar ejercicios de cardio, entrenamiento de fuerza, yoga, pilates y meditación.
Jennifer ha dicho más de una vez que, por supuesto, tiene días en los que no quiere para nada ir al gimnasio, pero en tales casos no se da un capricho y admite que nunca se arrepiente de haber hecho una elección a favor. de entrenamiento.
Come muchas proteínas y verduras
En Hollywood, a López se le llama en broma un aburrido. El hecho es que el cantante no fuma, no bebe alcohol y durante mucho tiempo ha abandonado el café y los postres. Al mismo tiempo, su dieta no puede llamarse dietética, Jennifer come equilibrada y sin déficit calórico.
"Como muchas verduras, espárragos, coles de Bruselas, brócoli, col rizada".
"La proteína es mi salvavidas cuando quiero algo dañino. Se sacia rápidamente y es combustible para mis músculos".
Bebe mucha agua
La cantante bebe más de ocho vasos de agua pura al día. López confía en que ayuda a que su piel se mantenga flexible. Además, una bebida abundante en su caso es simplemente necesaria, ya que practica deporte todos los días.
"Bebo mucha agua, especialmente antes de entrenar. Entonces puedo aprovechar al máximo mi ejercicio".
depositphotos.com
Intenta estar al sol con menos frecuencia
Todo el mundo sabe que la luz ultravioleta descompone el colágeno y daña la elasticidad de la piel, lo que contribuye al envejecimiento prematuro. Por eso Jennifer intenta no exponerse al sol y siempre usa protector solar.
¿Por qué su piel a menudo se ve oscura? A López le encanta el aspecto de la piel bronceada, así que su maquilladora y esteticista le dio un bronceador facial y corporal de calidad.
Siempre limpia la piel
La regla de oro de Jennifer Lopez es siempre limpiar su piel de maquillaje y lavarse la cara con regularidad después de hacer deporte para destapar los poros obstruidos. Otro secreto: productos con ácido glicólico en la composición. Actúa como exfoliante: exfolia la piel y renueva las células, y además promueve la regeneración, haciendo que la piel luzca más joven y saludable.
Duerme mucho
La cantante está segura de que el deporte, la nutrición y los cuidados adecuados no serán efectivos si se duerme poco.
"Para sentirme bien, necesito de 9 a 10 horas de sueño. O al menos 8", admite López.
