El tiempo es fugaz, pero cómo a veces quieres detenerlo para preservar la juventud y la belleza por más tiempo. Por supuesto, esto no es posible, pero hay otras formas de frenar el envejecimiento. Uno de ellos sigue la dieta del Dr. Buchinger. Rambler le informará sobre sus principios fundamentales.
El método del Dr. Buchinger es un ayuno simulado individualmente basado en la nutrición de carbohidratos (jugos de verduras, miel, caldos de verduras). La dieta se complementa, si es necesario, con proteínas en forma de productos lácteos, así como minerales, vitaminas y oligoelementos. Dicha dieta promueve la eliminación efectiva de toxinas y toxinas del cuerpo, así como la normalización del sistema digestivo. Además, una parte integral de la dieta es la actividad física moderada, por ejemplo, marcha nórdica, procedimientos acuáticos.
Los beneficios del ayuno terapéutico según Buchinger:
- eliminación segura de kilos de más;
- restauración del sistema digestivo;
- poderosa movilización de las fuerzas regenerativas del cuerpo;
- mejorar el funcionamiento del sistema inmunológico;
- normalización del equilibrio ácido-base y hormonal;
- prevención contra el cáncer y el envejecimiento;
- elevación del estado de ánimo y explosión de energía.
En el ayuno de Buchinger, un día es afrutado, cuando se permite consumir fruta en determinadas cantidades. Por la tarde al mediodía, en ayunas según Buchinger, se recomienda beber un caldo de verduras. Con el caldo, los minerales necesarios para la actividad vital ingresan al cuerpo y también se excluye un aumento en el grado de acidez de la sangre. La urea y el ácido úrico, que ingresan al torrente sanguíneo como resultado de la descomposición y el movimiento de depósitos no deseados, se excretan luego a través de los riñones hacia el exterior.
Por las noches, durante el ayuno de Buchinger, se permite beber jugo de frutas (1 vaso por día), que es necesario para suministrar al cuerpo vitaminas y oligoelementos para mantener la estabilidad de los niveles de electrolitos en todos los sistemas fluidos del cuerpo y para una mejor tolerancia del propio proceso de ayuno. No trague el caldo de verduras y el jugo de frutas de un solo trago. Deben "comerse", es decir, absorberse en pequeñas dosis, preferiblemente en cucharaditas.
La cantidad total de líquidos que bebe por día es de al menos tres litros, lo que facilita las cosas para los riñones, los intestinos, la piel y los pulmones. Se recomienda beber infusiones y agua mineral con la adición de una cucharadita de miel por la mañana y al mediodía.
Además, el método proporciona una limpieza intestinal y una fase bastante larga de recuperación nutricional. Después de completar el programa, en ningún caso se debe cargar el estómago. El primer día, solo puede comer dos manzanas adicionales, cuatro nueces y sopa de papa. Mastique lentamente, disfrutando de cada bocado. El segundo día, agregue un poco de papilla, compota de frutas, papas, requesón, verduras crudas o sopa de frutas y verduras. Todos los días, puede aumentar con mucho cuidado la cantidad de comida, escuchando atentamente sus sentimientos internos.
Es importante tener en cuenta el hecho de que el menú para el ayuno curativo según Buchinger se selecciona mejor individualmente, en función de las características de su cuerpo. Un médico calificado lo ayudará con esto. Además, se asegurará de que la dieta no te perjudique en caso de que tengas contraindicaciones.
