La entrenadora de acondicionamiento facial Daria Sedunova explicó que la juventud y la belleza del rostro comienzan desde la espalda, o más precisamente, desde una postura uniforme y hermosa.
- La primera impresión que da no son las arrugas de su rostro y ni siquiera la expresión de su rostro, - dijo Sedunova.
En sus palabras, una espalda plana es la clave para la belleza y una vida saludable, informa 5-tv.ru.
El preparador físico también compartió un ejercicio simple que puede ayudar a mejorar su postura. Al levantarse por la mañana, debe descansar contra la puerta y colgar allí durante unos minutos. Esta posición abrirá el cofre. Además, ayudará al cuerpo a recordar la posición en la que siempre debe estar. Según el experto, la barbilla debe mantenerse paralela al piso, mientras que la coronilla de la cabeza debe tirarse hacia abajo.
Además, para comprobar la uniformidad de la espalda, es adecuado un ejercicio con un libro en la cabeza, que se caerá al suelo si se dobla un poco la espalda, o se desviará en la dirección equivocada, concluyó Sedunova.
