Si ya eligió un traje de baño de moda del guardarropa de playa de las estrellas, descargó novedades en su teléfono y escribió una aplicación de vacaciones, es hora de comenzar a preparar su piel para un bronceado uniforme y hermoso. Algunos consejos sencillos te ayudarán a lucir lo mejor posible.
Prepara tu piel correctamente
5-7 días antes del ansiado encuentro con la costa del mar, los expertos recomiendan ir a una sauna, baño o hammam, y luego aplicar un exfoliante corporal. Este procedimiento se puede realizar en casa, después de vaporizar a fondo en un baño o ducha, así como utilizar los servicios de profesionales inscribiéndose en un salón de belleza. En este caso, estará seguro de que no se perderá ninguna parte de su precioso cuerpo. En general, puedes y debes usar un exfoliante corporal durante todo el año, pero antes de ir al mar, puedes elegir una opción más dura. Simplemente no use un producto con partículas gruesas en la víspera de la partida, dicha piel será demasiado sensible a los rayos del sol y corre el riesgo de quemaduras graves incluso con equipo de protección.
Proteger la piel desde dentro: elegir antioxidantes
Si no desea tener problemas cutáneos prematuros, pigmentación y cáncer, y ahora los casos de esta enfermedad se registran con más frecuencia, es necesario proteger la piel desde el interior. Para hacer esto, al menos con unas semanas de anticipación, debe comenzar a confiar en los antioxidantes. Estas son las vitaminas A, E y C. La vitamina A estimulará la producción de melanina, la vitamina E hidratará la piel y la vitamina C aumentará la inmunidad general. Es mejor tomarlos en forma de suplemento para obtener la dosis que necesita. También puede apoyarse en albaricoques, zanahorias, frutas cítricas, mariscos, brócoli, espárragos y espinacas. Te ayudarán a conseguir un bronceado uniforme y hermoso, además de proteger tu piel de los efectos negativos del sol.
Elegir un protector solar
Sin este tubo en una playa de verano, simplemente no tienes nada que hacer si no quieres quemarte y tener escamas de serpiente en lugar de piel. Elija su producto con cuidado. Primero, debe decidir el nivel del grado de protección. El número de SPF varía de 2 a 50. Si eres una chica rubia y te quemas rápidamente, elige los números del 30 al 50, incluso si no vas a estar al sol todo el tiempo. Los negros también necesitan protección, contrariamente a la creencia popular, puede elegir SPF 10-15. En segundo lugar, los fondos se pueden dividir en químicos y físicos. Los expertos aconsejan centrarse en los físicos, ya que son menos dañinos, aunque tienen un inconveniente: no son tan persistentes, por lo que habrá que renovar el producto cada 2 horas y cada vez después del baño. No lo olvide, incluso si acaba de ir a la playa para zambullirse, todavía es necesario aplicar una leche o aceite protector: los rayos del sol penetran en el agua a una profundidad de más de 1 metro. Por cierto, elija la forma de protector solar según sus preferencias, hoy esta línea de productos se presenta de la manera más amplia posible.
Ni un minuto mas
No será superfluo recordarte el tiempo pasado en la playa. Muchos han escuchado algo así, pero no pueden expresarlo específicamente. Sí, abastecerse de un reloj despertador cuando planifique su salida al estanque. El primer día, debe estar en la playa solo a la sombra, incluso puede ponerse una bufanda o un pareo cuando no esté nadando. Las horas más fértiles para obtener una porción de luz solar y vitamina D son de 8 a 11 y de 16 a 19. El período de 12 a 15 se considera el más peligroso. No arriesgue la salud y la belleza de su piel, planifique algún otro pasatiempo durante el día: puede ir a darse un masaje o leer un buen libro.
Hidratante por dentro y por fuera
No olvides que en verano nuestro cuerpo necesita más líquidos. Asegúrese de llevar una botella de agua a la playa. La ingesta adecuada de líquidos ayudará a que tu piel se mantenga suave, ¿recuerdas que la belleza comienza de adentro hacia afuera? Y una cosa más: después de tomar el sol, asegúrate de darte una ducha y aplicarte una leche o crema hidratante en la piel, esto ayudará a prevenir la sequedad que tan fácilmente aparece después del sol. En pieles bien hidratadas, por cierto, el bronceado se vuelve aún más uniforme.
