La Psicóloga Habló Sobre Las Formas De Combatir La Adicción A Las Redes Sociales

2024 Autor: | . Última modificación: 2024-01-10 03:13

El psicólogo clínico Mikhail Khors contó cómo superar la adicción a las redes sociales. Según él, en primer lugar, es necesario reconocer la dependencia. La adicción tiene un signo claro: un estado incómodo sin objeto o sin acción, anotó el especialista. "Si una persona deja el teléfono a un lado e intenta hacer algún negocio, pero se siente inseguro, todo el tiempo que quiere llegar allí de nuevo, se distrae de otras cosas mirando el mensajero o la red social, y en lugar de lo que planeó, se sienta y retuerce, retuerce, retuerce la cinta, esto significa que es adicto”, explicó en una entrevista con RT. A continuación, debe tomar la posición correcta; en lugar de "Quiero mirar allí", vaya mentalmente a la tesis "No quiero, quiero dedicarme a los deportes, el trabajo, las relaciones, el desarrollo, pero mi adicción me atrae". allí." Con esta posición, es más fácil para una persona hacer frente a una necesidad que interfiere con sus metas y deseos. Además, en la lucha contra la adicción, puede utilizar ayudantes instrumentales, por ejemplo, aplicaciones especiales que muestran cuánto tiempo se dedica a una aplicación en particular. Hacer un seguimiento de esos datos todos los días ayudará a que la lucha sea más eficaz. Anteriormente, el psicólogo nombró una forma de distraer al interlocutor del teléfono inteligente.