Desde 1980, cada segundo sábado de agosto, Rusia celebra el Día del Atleta. La fecha es "flotante", este año es el 12 de agosto. Pero, de hecho, la festividad se generalizó en los primeros diez años del poder soviético, cuando se presentó a nivel estatal el lema "Mente sana en cuerpo sano".
Anatoly Goryachev, experto en fitness, culturismo y alimentación saludable, autor del proyecto "Body System", contó en la radio Sputnik cómo superar la pereza y finalmente dominar la cultura física.
"¿Qué significa la salud para cada uno de nosotros? Para mí es estar físicamente fuerte, fuerte, aguante. Para los demás, es solo sentirse bien y todos estaremos bien. Pero lo más importante es vivir cómodamente y con confianza". en tu cuerpo. Tengo clientes que entienden que necesitan hacer algo con ellos mismos. De alguna manera no funcionará imponer esto a una persona. Es como fumar: si una persona quiere hacer esto, si tiene este conflicto, lo hará Ve y comienza a hacerlo. Momento: una persona necesita que se le aconseje qué hacer, porque en la primera etapa surge tal confusión: estoy en esta forma, me he descuidado, ¿qué debo hacer, quién puede ayudarme? no hay problemas con esto, porque la promoción de la aptitud es muy amplia ", - dice Anatoly Goryachev.
Según él, no vale la pena luchar por la imagen de cierta "persona ideal": debes ser exactamente tú mismo.
“Esto no es del todo cierto cuando una persona se esfuerza por alcanzar un ideal, que se logra con un esfuerzo increíble:“aquí está el tipo de la imagen, y aquí estoy, ¿cómo puedo llegar a esto?”Creo que la meta debería ser diferente. sentir en tu cuerpo. Todo el mundo tiene sus propios ideales, a alguien le gusta ser delgado y esbelto, alguien grande y animado. Lo principal es encontrar lo que te gusta, no necesitas "romperte", ve, por ejemplo, al fitness si no te gusta. Quizás te guste jugar al fútbol o escalar, lo que sea que tu corazón desee. Por lo tanto, lo primero para empezar es entender lo que quieres hacer. experiencia de los deportes, me di cuenta de que si trabajas duro, haces todo de manera disciplinada, constantemente, seguramente habrá un resultado. Tal vez alguien que sea vago no solo en los deportes, sino también en la vida, los deportes te enseñarán a pensar correctamente, enfocarse sobre los resultados ", cree Anatoly Goryachev.
El movimiento masivo de cultura física en nuestro país apareció a principios de la era soviética, y esto es comprensible, dice el experto.
"En ese momento esto se debía al hecho de que el estado enfrentaba tareas muy grandes. Y una nación sana de gente fuerte podía hacer frente a estas tareas. Y no era solo un culto al cuerpo desnudo, eran los trabajadores los que trabajan a diario., y al mismo tiempo están en excelente forma física. ¿Por qué entonces cayó el interés en esto? No hubo un desarrollo adecuado, por ejemplo, para interesar a una nueva generación. Fue necesario introducir algún tipo de innovación, como, por ejemplo, ahora - fitness. Es bueno que estén surgiendo nuevas áreas de fitness, al incluir entrenamientos en la calle, que pueden cautivar y llegar a una gran audiencia. Pero no hay necesidad de esperar algunas "señales del destino", solo tienes que ir y hazlo. Y en el gimnasio siempre te ayudarán. Pero cuando por el bien de un cuerpo hermoso, por algo de estética, una persona está lista para sacrificar su salud a sus sentimientos, esto es un fanatismo malsano, esto es superfluo, "Anatoly Goryachev está seguro.
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