Entrenamientos Populares Del Pasado. ¿Qué Tipo De Fitness Estaba De Moda En Los 80, 90 Y 2000?

Entrenamientos Populares Del Pasado. ¿Qué Tipo De Fitness Estaba De Moda En Los 80, 90 Y 2000?
Entrenamientos Populares Del Pasado. ¿Qué Tipo De Fitness Estaba De Moda En Los 80, 90 Y 2000?

Video: Entrenamientos Populares Del Pasado. ¿Qué Tipo De Fitness Estaba De Moda En Los 80, 90 Y 2000?

Video: Entrenamientos Populares Del Pasado. ¿Qué Tipo De Fitness Estaba De Moda En Los 80, 90 Y 2000?
Video: Los científicos revelan ejercicios que te harán vivir más tiempo 2024, Marcha
Anonim

La evolución del fitness desde los 80 hasta la actualidad.

Image
Image

En fitness, como en otros lugares, hay tendencias de moda que cambian con el tiempo. La popularidad de ciertas áreas cambió debido al lanzamiento de películas o, por ejemplo, debido al hecho de que las niñas querían ser como ídolos y comenzaron a practicar sus deportes favoritos. Miremos hacia atrás y veamos qué tipos de ejercicios eran populares antes.

"Años ochenta": el boom del aeróbic y el videoentrenamiento

La popularidad de los aeróbicos comenzó en la década de 1960, cuando el fisioterapeuta Kenneth Cooper publicó un libro del mismo nombre para los militares. Tenía como objetivo apoyar la aptitud física de los soldados. Luego Cooper creó un centro de aeróbic para todos. Sin embargo, esta tendencia alcanzó su pico de popularidad en la década de 1980.

Jane Fonda grabó el entrenamiento en video, haciendo que los aeróbicos sean accesibles para todos. La grabación incluyó ejercicios sencillos y dinámicos. Los rasgos característicos de las clases fueron leggings brillantes, trajes de baño, leggings y cintas para la cabeza. Jane incluso fue apodada "Lady Aerobics"; hizo de ese entrenamiento un pasatiempo nacional.

Los aeróbicos también fueron muy populares en la URSS. Las sesiones de entrenamiento fueron grabadas por bailarinas y deportistas soviéticas y transmitidas por la televisión central.

El video grabó no solo aeróbicos, sino también entrenamientos regulares. Casi todas las supermodelos han lanzado su propio curso. Las grabaciones más populares fueron las de Cindy Crawford. Su sistema de fitness sigue siendo relevante hoy en día, a pesar de las críticas de los expertos.

"Noventa": strip dance y body ballet

El strip-dance y el strip-plastic se han hecho populares gracias a Carmen Electra, la estrella de la serie de televisión "Rescuers Malibu". Su entrenamiento se basó en el baile: los ejercicios de la actriz no solo ayudaron a dar forma al cuerpo, sino que también desarrollaron la plasticidad. Después de eso, la pasión por los "aeróbicos eróticos" se generalizó, incluso en Rusia.

En la década de 1990, el body ballet ganó popularidad. Es importante no confundir la dirección con el ballet clásico. Body ballet no es solo una hermosa danza, sino también ejercicios con elementos de yoga, pilates y estiramientos. El resultado del culturismo es una hermosa postura, plasticidad, pérdida de peso y bombeo muscular.

"Zero": aeróbic acuático, flexión corporal y pilates

En las décadas de 1970 y 1980, los aeróbicos acuáticos comenzaron a usarse para la rehabilitación después de las lesiones. Sin embargo, cuando Glen McWaters desarrolló un sistema de entrenamiento para todos, el entrenamiento en agua se volvió muy popular. En Rusia, los aeróbicos acuáticos se dejaron llevar después de la aparición de piscinas en gimnasios.

Bodyflex es una combinación de ejercicios y ejercicios de respiración. A pesar del ritmo lento, la carga aumenta debido a la técnica de respiración: inhala por la nariz, exhala por la boca.

Pilates combina la fluidez del movimiento, la concentración en el ejercicio y la respiración adecuada. El fundador de la dirección es Joseph Pilates. Nació enfermo y trató de mejorar su condición. A la edad de 14 años, Joseph comenzó a verse como un atleta, entrenó solo y creó su propio sistema de entrenamiento. Debido al éxito personal, Pilates se ha vuelto popular entre el resto de la gente. La ventaja de este tipo de fitness es que puedes hacerlo en cualquier lugar. Para entrenar, no necesita ningún equipo especial que no sea una colchoneta.

Década de 2010: zumba y yoga sobre lienzo

Zumba consiste en movimientos de baile y ejercicios cardiovasculares. Fue inventado por Alberto Pérez cuando un día se olvidó de la música para entrenar y decidió dar una lección a sus temas favoritos, diluyendo los ejercicios con bailes. A sus pupilos les gustó mucho este formato de clases.

El yoga sobre lienzo es una tendencia bastante joven. Su fundador, Christopher Harrison, tomó clases de yoga y pilates en una hamaca. Resultó ser muy relajante y aliviar la tensión de la columna. Ahora el aero yoga es muy popular; puedes encontrar un estudio para clases en casi todas las ciudades.

Recomendado: