Millones de mujeres en todo el mundo gastan grandes sumas cada mes en el mantenimiento de la belleza. Una parte impresionante de estos fondos está destinada a preservar la juventud: cremas costosas y procedimientos cosméticos.
Sin embargo, los neurocientíficos están seguros de que la vejez puede retrasarse sin grandes inversiones financieras. Más sobre los métodos más efectivos - en el material de "Rambler".
Elija ropa de cama de seda
No importa cuánto amemos el algodón en la ropa, al comprar ropa de cama, es mejor dar preferencia a los modelos de seda. El caso es que el algodón tiene un efecto áspero sobre la piel, lo que hace que parezcas no descansado por la mañana, sino, por el contrario, cansado. La seda, a su vez, cuida suavemente la piel, lo que contribuye a un sueño más confortable y al mismo tiempo ayuda a retrasar el envejecimiento.
Incluya hongos porcini en su dieta
Los científicos de los Estados Unidos han descubierto que las personas que consumen regularmente hongos porcini se sienten mucho más jóvenes que su edad. Este efecto se logra gracias a las sustancias especiales contenidas en los hongos porcini: ergotioneína y glutatión. Neutralizan las células dañadas y también previenen una serie de dolencias graves, como el cáncer, las enfermedades del sistema cardiovascular y la enfermedad de Alzheimer.
Maestro de yoga para la cara
En los últimos años, numerosas técnicas de "construcción de rostros" han aumentado enormemente en popularidad. Y por una buena razón: al forzar y luego relajar constantemente los grupos de músculos, eliminas el estrés acumulado durante el día en tu rostro e incluso te vuelves más enérgico y emocionalmente más tranquilo. Otra ventaja de esta práctica es que puedes dominarla con la ayuda de videos en YouTube.
